大人のにきびの原因
大人のにきびの原因は、実はいろいろあるのです
大人にきびの原因、ストレス
大人にきびの原因、ストレスは一定の許容量を超えると、単なる心の問題ではすまなくなり、体の具体的な症状として表われます。
症状は、個人によって異なり、胃痛、下痢、食欲、不眠、便秘など、いろいろなパターンがあります。
自律神経が過敏なタイプの人ではホルモンのアンバランスが生じます。
ストレスがもたらす胃腸の不調、不眠、ホルモンのアンバランスなどの症状は、にきびの原因になるものです。
ですから、ストレスはにきび原因になるのです。
さらに、ストレスを慢性的に受けていると、アルコールやコーヒー、タバコなどの嗜好品をとりすぎたり、甘いものを食べすぎたりといった生活習慣に陥ることもあります。
これらの生活習慣もにきびの原因になります。
ストレスの多い生活を見直すことが、にきびを治し、つくらない対策です。
何がストレスで、どんな症状が出るとにきびができるのか、にきびの原因となるストレスを理解し、予防と対策をとることが大切です。
大人のにきびの原因アルコール
大人のにきびの原因の１つにアルコールがあることはあまり知られていません。
アルコールが大人のにきびになる理由のひとつに、中性脂防の問題があります。
アルコールを多量に飲むと、血中の中性脂肪が増えます。
血中に増えた中性脂肪は、筋肉で利用されたり、皮下脂肪に蓄えられないと、皮脂腺に作用し、大人のにきびの原因になるのです。
アルコールの量が多過ぎると、免疫力が落ち、大人のにきびができやすくなります。
さらに、アルコールは毛細血管を開かせます。すると皮脂腺の働きは活発になり、にきびの原因になります。
一般にアルコールを飲みすぎると、胃の働きが落ちます。
すると、食べ物の毒素が充分に殺菌、解毒されないまま体の中へ吸収されてしまい、大人のにきびの原因になります。
アルコールは個人差はありますが、さまざまな負担を体にかけ、 大人のにきびに悪い影響を与えます。
アルコールそのものが原因ではなく、毎夜のようにお酒を飲む人は寝不足など別の理由かっかけ大人のでにきびが悪化する場合もあります。
深酒をしないと紛らせないほどストレスを抱えている人は、お酒よリストレスが大人のにきびの原因かもしれません。
大人のにきびの原因はいろいろです。自分のにきびを見極めることが大人のにきびを治すためには必要です。
大人のにきびは外食から？
大人のにきびは外食中心の食生活にも原因があります。
動物性脂防中心の食生活になりがちだからです。
肉や揚げ物のメニューに偏りがちで、野菜が少なくなります。
動物性脂防が大人のにきびの引き金になることは、多くの人が経験的に知っているでしょう。
脂をとりすぎると、私たちの体はこれを外へ排泄するため、皮脂の分泌量が増えます。
すると皮脂が詰まり大人のにきびの原因になります。
野菜不足と大人のにきびの関係は、野菜はビタミンの供給源だからです。繊維質も多く含んでいます。
細胞が新陳代謝をするときにはビタミンを必要とします。
にきびが悪化し、炎症で細胞が傷ついたとき、ビタミンが不足していると、治りが遅くなります。
野菜をあまり食べないと、体に繊維質が不足し、便秘がちになります。
便秘は大人のにきびにもよくありません。
大人のにきびを治すには、種類を多く、バランスよく食べることが基本です。
大人のにきびは化粧から？
大人のにきびの原因の１つは化粧です。
子供は大人と違ってあまり化粧しませんね。
大人のにきびは女性から化粧で隠したいと思いますね。
化粧は大人のにきびにとっては毛穴をふさぐ単なる汚れです。
油性のファンデーシヨンは毛穴を詰まらせ、空気中のホコ，がそれにくっつき、汗、皮脂と混じり、しつこい汚れとなって大人のにきびの原因になります。
大人のにきびにとって、不潔な油汚れで毛穴を塞ぐ事は一番良くないことです。
また、人によっては、皮膚が化粧品にアレルギー反応を起こすことがあります。
異物反応やアレルギー反応を起こすと、毛穴のまわりの皮膚が厚くなり、毛穴を狭くします。
そうなると、大人のにきびができやすい状態になってしまうのです。
アレルギー反応が気になる人は皮膚科で化粧品のパッチテストをしてもらいましょう。
大人のにきびに悩む方で、クレンジングで落とせば、化粧をしても良いと思われている方がいらっしゃいます。
クレンジングの正体は油です。
ファンデーションを落とすはずのクレンジングが、かえって毛穴を詰まらせてしまう結果になってしまう場合もあります。
大人のにきびのできている人は油性のファンデーションは使わず、粉おしろいをつける程度にとどめるのが良いでしょう。
大人のにきびでは口紅やアイシャドーなどのポイントメィクはＯＫです。
化粧品には、乳液、栄養クリームなどの基礎化粧品があります。
基礎化粧品の一部も、大人のにきび悪化の誘因になることがあります。
本来、肌は、栄養クリームなどを必要なく、皮脂膜という薄い油分で自然に覆われ、空気の乾燥やチリやホコリの刺激から、肌を守ってくれています。
洗顔や入浴で皮膚の表面を覆っていた皮脂膜を洗い流してしまうと、肌は一時的に丸裸の状態になり、非常に傷つきやすくなるのでローションが必要になってくるのです。
しかしクリーム類をつけすぎると、肌が厚着になり、新陳代謝の邪魔をしてしまい、大人のにきびの原因になってしまうのです。
大人のにきび悪化の原因は睡眠不足
大人のにきび悪化の原因には睡眠不足はもあります。
普段、にきびのできない人も、夜更かしや寝不足が続くと、鼻のまわりやあごにブツブツと大人のにきびができた経験のある人が多いと思います。
夜更かしをすると、体の新陳代謝が鈍くなり、肌がトラブルを起こしやすくなって大人のにきびができるのです。
大人のにきびができるのは成長ホルモンが原因です。
体の中では、新陳代謝で傷ついた細胞や古い細胞が新しい細胞に生まれ変わっています。
新陳代謝を促すのが成長ホルモンです。
成長ホルモンは、子供のころは体を大きくする役目を果たしますが、大人になると古い細胞や傷ついた細胞を若く新しい細胞に入れ替える働きをします。
成長ホルモンが活発に分泌されるのが、午後十時から午前二時の間です。
成長ホルモンをうまく働かせるには、この時間帯に体を休めておく必要があります。
夜更かしをすると、体の細胞が新しく生まれ変わる時間をけずを削ってしまうのです。
新陳代謝がスムーズに行なわれないと、古い細胞がいつまでも肌に残って毛穴をふさぎ、大人のにきびができてしまうのです。
大人のにきびを防ぐには午後十時から午前二時の時間帯だけは眠るようにしましょう。
睡眠不足で大人のにきびができやすくなっている時は、洗顔をよりこまめに行ないましょう。
大人の女のにきびは？
生理前は大人のにきびの原因が増える排卵日のあとから生理までのおよそ二週間は、女性の体では黄体ホルモンの分泌が高くなります。
黄体ホルモンは、男性ホルモンのような働きをし、皮脂の分泌を高めます。
すると毛穴が詰まりやすくなり、大人のにきびの原因になるのです。
黄体ホルモンの影響は、人によって違いがあります。
どの時期ににきびが出やすいか、生理とにきびの関係をよく知ることが大切です。
生理の時期は、体内のホルモンバランスが変動する時期で、肌が大人のにきびになりやすくなります。
人により、生理前に食欲がわき、甘いものを急に食べたくなることがあります。
ホルモンの影響ですが、甘いものを食べると、皮脂の分泌が高まるので、大人のにきびの原因になります。
生理の時期を上手に過ごして、大人のにきびを悪化させない工夫が必要です。
夜更かしや食生活の乱れなど大人のにきびを悪化させるほかの原因が重ならないように、注意しましょう。